-
Utjecaj stresa na zdravlje
Utjecaj stresa na zdravlje Stres je sastavni dio našeg svakodnevnog života. Bez obzira na to jesmo li suočeni s poslovnim izazovima, obiteljskim problemima ili drugim stresnim situacijama, naš organizam reagira na isti način. No, koliko god nam stres ponekad može biti koristan, dugotrajni i intenzivni stres može imati negativan utjecaj na naše zdravlje. Mentalni utjecaj…
-
Uloga Smijeha u Smanjenju Stresa
Stres je postao neizbježan dio našeg modernog života. Svakodnevne obaveze, brige i pritisak mogu negativno utjecati na naše fizičko i mentalno zdravlje. Srećom, postoji jednostavan i učinkovit način za smanjenje stresa – smijeh. Smijeh je prirodna reakcija koja donosi brojne koristi za naše tijelo i um. Kada se smijemo, oslobađamo endorfine, hormone sreće koji nas…
-
Raznolikost Fizičkih Aktivnosti za Održavanje Zdravog Tijela i Uma
Fizička aktivnost je ključna za održavanje zdravog tijela i uma. Redovito vježbanje može poboljšati cjelokupno zdravlje, smanjiti rizik od bolesti i poboljšati raspoloženje. Međutim, da biste postigli maksimalne rezultate, važno je uključiti raznolikost fizičkih aktivnosti u svoj tjedni raspored. Postoji mnogo različitih vrsta fizičkih aktivnosti koje možete isprobati kako biste održali zdrav stil života. Evo…