Tehnike progresivnog mišićnog opuštanja su tehnike koje se koriste za smanjenje napetosti i stresa u mišićima. Ove tehnike su vrlo korisne za opuštanje tijela i uma, te mogu biti od pomoći u ublažavanju različitih fizičkih i emocionalnih problema. Progresivno mišićno opuštanje je tehnika koja se temelji na ideji da se mišići mogu opustiti kroz svjesno…