-
Meditacija: Alat za upravljanje stresom i smanjenje anksioznosti
Meditacija kao alat za upravljanje stresom Meditacija je drevna praksa koja se koristi već tisućama godina kako bi se postigla unutarnja ravnoteža i mir. U današnjem svijetu koji je pun stresa i brzog tempa života, meditacija postaje sve popularnija kao alat za upravljanje stresom i smanjenje anksioznosti. Kako meditacija djeluje na stres? Kada smo pod…
-
10 Korisnih Savjeta za Smanjenje Stresa i Upravljanje Anksioznošću
Uvod Život je često pun izazova i stresnih situacija koje mogu uzrokovati anksioznost i nelagodu. Međutim, postoji nekoliko svakodnevnih navika koje možete prakticirati kako biste smanjili stres i upravljali anksioznošću. U ovom članku ćemo vam dati 10 korisnih savjeta za smanjenje stresa i poboljšanje vašeg emocionalnog blagostanja. 1. Vježbajte redovito Fizička aktivnost je izvrstan način…